こんにちは！Pilates studio SuiのMaikoです！
暑さも本格的になってきましたね…!
暑さの影響もそうですが、一日、仕事、家事、様々なタスクをこなすと
当然疲れも感じますよね。
私が、ピラティスに出会ってから気づいたことは
ピラティスを初めてから、体力的な疲れが激減したことです。
１日を終える時に、頭をしっかり使った疲れはあっても
カラダはそんなに疲れていないという感じです。
なぜか？
それは、ピラティスでしっかり１時間カラダを動かした後は
自然と、普段力が入りやすい部分は緩み、
そしてカラダにスッと軸が通り、呼吸も深くなっています。
このようなカラダで１日を過ごせると、カラダにいらない力が入りにくく
結果的に無駄な体力の消耗が減ります。
このような感覚は、特に朝（１日のはじめ）にピラティスを取り入れていただくと
すごく分かりやすいと思います♪
ぜひ、朝のレッスンもおすすめですし
朝にお家で少しピラティスの動きをしてみるのもいいですね♪
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