こんにちは！Pilates studio SuiのMaikoです！
今日は、なぜピラティスをするとカラダが楽になるの？について
お話していきます。
ピラティスが、他のエクササイズなどと違う要素の一つとして
骨の位置を意識して動くことがあります。
私たちは、お家があり、そのお家は地球上のどこにあるかという「住所」がありますね。
どこに帰るのか、わかっている状態です。
反対に、お家の場所が分からなくなるとどうでしょう？
私だったら、とても不安になります。
どこかわからないから、適当な場所を見つけて待機しても
ずっと不安なはずです。
「骨」も同じなんです。
本来、骨にはそれぞれこの辺りにいることで心地よいという
住所のようなものがありますが
色々なことがあり、本来の心地よい場所が分からなくなってしまうと
適当な場所に落ち着いてしまいます。
そうなると、カラダがそこじゃないよ！！と痛みや心地悪い感覚で
それを知らせてくれます。
それが、肩こり、腰痛、その他の不調です。
なので、骨たちはもともとの住所（本来の心地よく感じられるエリア）に
帰る必要があります。
このように、ピラティスでは
この骨は本来、この辺りにいたいですよ～とレッスンで
自分でそこに持っていく練習をします。
それぞれの骨が、自分の居場所にいると
カラダ全体はとても心地よくなっています。
ピラティスは、このようなアプローチで
心地よくて、無理なく美しいカラダ自分のカラダを
知ることができます。
どこまでも、心地よく、美しくなっていきましょう！
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