こんにちは！Pilates studio SuiのMaikoです！
本日は、私がピラティスのこんなところが素晴らしい！と思う点にいついて
書いていきます♪
私がピラティスが素晴らしいと思う点は、大小沢山あります。
今日は、そのうちの一つを取り上げていきます。
ピラティスは、あえて毎日のエクササイズの時間を作らなくても
日常の動き（歩く、立つ、モノを持つなど）がピラティスの実践になるというところです。
ピラティスはただエクササイズをするのではなく、エクササイズを通して
理想的な身体の使い方を習得していきます。
負担の少ない身体の使い方や、必要以上の力の緩め方、必要な部分の働かせ方など。
身体を変えたいという目的のためには、
上手に綺麗にピラティスのエクササイズができることは、そこまで大事じゃありません。
もっと大切なのは、あなたにとって身体が喜ぶ（気持ちよく動ける）動き方を
エクササイズを通して身体で知っていっていただくことが大切です。
機能的な動きは美しいので、自然と動き、姿勢も美しくなっています。
レッスンで身体で感じた心地よい動きを、日常でも意識することで
どんどん日常の身体の心地良さも変わっていきます。
逆に、身体に滞りを感じる日などは、日常の動きを通して
調節していったりもします。
あえてエクササイズの時間を取らなくても
日常の動きで身体の調整ができるようになるピラティス！
私が、ピラティスが素晴らしい！と思う理由です♪
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